寒い季節になってくると、手の指先が冷えてツライ末端冷え性などで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、現役鍼灸師が自分自身で「ツボ押し」や「お灸」をする上で知っておきたい手・指にある大切なツボを５つご紹介したいと思います。 ...

寒い冬に冷え性で悩んでいるあなたへ。家の中にいても足先が冷えてツライ、足だけが寒くて眠れないなど、足の冷え性に困っている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、現役鍼灸師が自分で簡単にできる「ツボ押し」や「お灸」を試してみる上で知って...

お腹が冷えているのは内臓冷え性かも！？自分でできるツボ押しやお灸を使って内臓冷え性を改善しましょう。 今回は、現役鍼灸師が内臓の冷え性を改善すべくお腹やおへそまわりで大切なツボを3つご紹介したいと思います。(妊娠の疑い・妊娠中の使用は...

じぶんのカラダのことを考えて、お灸セルフケアに挑戦してみたいけど、まずは、どうしたらいいの？そんな疑問にきちんとお答えします！はじめてでも大丈夫。アラサー鍼灸師がご紹介する初心者でもカンタンにお灸を自分で楽しむ基本の５つのステップ！ ...