お灸を使ったセルフケアを始めてみたいあなたへ・お灸ガールから9個のお灸をプレゼント中♪
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女性のストレスケア

なぜ痛む?生理痛の正体|イライラ・暴飲暴食・自己嫌悪、その正体は

毎月恒例の、あいつですが、なぜ痛むか考えたことはありますか。痛みを引き起こす「プロスタグランジン」という生理活性物質が原因です。そこにストレスや冷えが加わり、痛みの強さを増します。そこで!アラサー鍼灸師がしっかりとお伝え!生理痛の正体を知り...
女性のストレスケア

【PMS・生理痛対策】コンビニで買える!痛みを和らげる養生フード

食養生(しょく・ようじょう)を難しく考えてほしくない。そう願って以前、stand.fmで、ココアで疲労回復という配信しました。コンビニでココアが入ったお菓子や飲み物を楽しんで疲労回復ができる。私たちの身近にあるコンビニ。上手に活用してPMS...
お灸でセルフケア

お腹、くだしやすい人必見|2021年お灸ガールの失敗!原因と対策

お灸ガールのなかのひと、わたくしは、とにかくお腹が弱いひとです。東洋医学では「脾虚・ひきょ」、「腎虚・じんきょ」という体質。消化するちからが弱く、お腹のトラブルが多いことを意味します。また疲れやすく、エネルギー量が少ないひとというイメージで...
お灸でセルフケア

お灸セルフケア注意点のまとめ記事|正しい知識で楽しくカラダケア

年明けから早速、お灸セルフケアへのお問い合わせがどんどん増えています。みなさんが、じぶんの健康に目をむけてくれて、とても嬉しいです。今回は、お灸セルフケアの注意点をまとめました。正しい知識で安全にお灸セルフケアを楽しんでもらえるように。また...
お灸でセルフケア

いま、お灸セルフケアが重要視されている理由|お灸セルフケアブーム

今回は、お灸セルフケアがこんなに注目されているワケを詳しくご紹介します。どうして、お灸なの?本当にカンタンなの?特別な知識は必要?その疑問を現役鍼灸師がバッチリ解決します。まだまだ、用心しながら過ごすこの時期。そのなかでもご自宅でカンタンで...
お灸でセルフケア

メンタルセルフケアにお灸|お灸を選んだ人が答えるメンタルセルフケア効果

毎年1度、会社で行われるメンタルチェック。年1度だけじゃ、足りない。メンタルチェックはぜひ、こまめにおこなってほしい!そう強く願っています。それは、自分のこころとカラダのため。もちろん生活のため。しっかりとあなたのやりたいことや好きなことに...
お灸でセルフケア

実録!アラサー鍼灸師のPMS対策|【生理前の5日間】お灸ケア報告

今回は私、アラサー鍼灸師の実際に行っている、PMSとの戦い・対策のご紹介です。月の約半分がホルモンの乱れに翻弄している私たち、誰かの励みになればと思い書きました!今回の生理予定日は、2020年12月26日(土)。そこで5日前の12月21日(...
お灸でセルフケア

何か始めたい!カンタンにできるセルフケア|アラサー女子におすすめ

今年も残りわずか!来年の目標はもう決めていますか?新しく始めたいこと、来年も継続したい習慣、自己管理、体調管理、決めた目標はぜーんぶ手に入れたいですよね!何をするにも始めるにもカラダは資本。年齢に関わらず、しっかりとケアしていきたい。そこで...
お灸でセルフケア

【お灸無料体験】実際のお客さまの声|アラサー自分磨きにお灸ケア

今回、お灸ガールの女性限定・お灸無料体験に挑戦してくれたCさんのリアルな声をお伝えします!オンラインで実際にお灸セルフケアやってみての感想、LINEが送られてくるペース。お灸をやってみてどう変わったのか。ズバリ聞いてみました。 Q.今回は...
お灸でセルフケア

寒いのストレス、寂しい、そんなときはお灸|メンタル疲れさん必見♪

わかっているけど寒い。寒いと言っても寒い!静電気もストレス、気分は落ち込むし、同期の子の「クリスマスはどうするの?」っていう質問にも疲れるわ。そんなメンタル疲れのかた、いませんか。ぜひ、この記事を読んでこころを温めましょう♪お灸してほしいツ...
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