お灸を使ったセルフケアを始めてみたいあなたへ・お灸ガールから9個のお灸をプレゼント中♪

お灸でセルフケア

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【月経前症候群】PMSよ、さようなら|お灸でお手あてセルフケア

月経前症候群(げっけいまえしょうこうぐん)でお困りのかたにぜひ、読んでほしい。生理の話って女性同士での会話の流れで「あのひとより症状がひどくないから我慢しよう」とか、女性同士ゆえの厳しい言葉が出たりしませんか。その考え間違いです。痛みはガマ...
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お灸と腹式呼吸でリラックス|あなたは「呼吸」ちゃんとできていますか

ストレスと戦うお灸ガールたちyo!しっかりと呼吸はできているだろうか。実は浅い呼吸の「くち呼吸」のひとが多いです。そこで現役鍼灸師がおすすめしたい「お灸×腹式呼吸」でしっかりとした「深いリラックス」。頭をスッキリさせ、ストレスからこころを守...
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知ってる?お灸の別名・歴史|お灸への知識と愛が深まる

今回は、皆さんにもっとお灸を好きになってほしくて、お灸のマメ知識をお伝えします。そもそもお灸はいつ頃から日本でおこなわれているの。有名な産地はどこ。そんな疑問にアラサー鍼灸師がお答えします。すらすら読めるのでおすすめです。 お灸の別名 ...
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お灸習慣で強いカラダとこころを手に入れろ|アラサー女子の強い味方

みなさん、お灸について少し興味をもってもらえましたか?お灸でお手あて、セルフケアをすることでいまと未来のカラダケア・こころケアにつながります。アラサー女子になぜお灸が必要なのかしっかり考えてみましょう。 チェックリスト 冷え...
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お灸でお手あてQ&A|よくある質問大公開

自分で考えてお灸する。それはあなたが自分の身体のために選んだ最高のお手あて・セルフケアです。未来の自分のための、いまのこのお灸時間を大切にしてほしい。そこで現役鍼灸師が実際によく患者様に聞かれることをまとめました。 お灸とは お...
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眠れていますか?お灸で睡眠改善|お灸でセルフケアという裏技

最近、きちんと睡眠はとれていますか。実は「眠れない」と答えるかたは、たくさんいらっしゃいます。その不眠の理由は、どういったことが考えられますか。ストレス、イライラ、鼻がつまっていたり、翌日の仕事のこと、やらなきゃいけないことを考えると焦りま...
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お灸で運動の楽しみが増す!?|運動する女性を全力応援!ランナー必見

運動しやすいこの時期、ランニングや運動を楽しむかたをよく見かけます。運動がますます楽しくなるようにしっかりとお灸で「セルフケア」、「お手あて」しませんか。今回は現役鍼灸師がお伝えする、運動前後のセルフケアに使ってほしい足の3つのツボをご紹介...
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アラサー女性の強い味方!お灸|お手あて力が身につくお灸とは

私たちアラサー女性が戦う相手は職場のひと?それとも自分自身?親や兄妹か、もしくはSNS上の同期の子か?敵か味方かわからない。そんなコミュニティからふっと外れてみませんか。お灸はあなたに寄り添い、あなたのこころを温めます。今日もあなたにおつか...
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お灸で免疫力アップ!|ついつい誰かに教えたくなるお灸の効果

「免疫力を上げる」最近の話題といえばコレですよね。そこでお灸女子がついつい誰かに教えたくなる免疫力をあげるお灸の効果、その魅力に迫ります! 温熱効果で免疫力をアップ セルフケア用で販売されているお灸はやけどしにくいよう適度な温度...
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お灸って自分でできるの?|お灸の動画あり!女子力きわだつお灸ケア

いまSNSで話題のお灸。お灸の動画もよく見かけます。自分できるの?えっ、どこで買うの?お灸がセルフケアにもってこいな理由をあなたにだけに現役鍼灸師がこっそり教えるそんな素敵な記事です。 自分できるセルフケア♪狙えるインスタ映え?! ...
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