お灸でセルフケア

これまで「お灸」や「ツボ押し」を使ったセルフケア、自分のカラダに手をあてる”お手あて”についてご紹介しました。今回は私が鍼灸師になったきっかけやお灸やお手あて、セルフケアにこだわる想いを書きました。良かったら読んでください。 神経痛に悩ま...

スマホを持った時または操作中に指や手が痛い。パソコンをタイピング中、マウス操作で手や肘が痛いとお困りのかた、いらっしゃいませんか。特に親指や手首、肘が痛いというかたは多いです。それ、もしかしてスマホ指、パソコン腱鞘炎かも。その痛み対策を現役...

月経前症候群（げっけいまえしょうこうぐん）でお困りのかたにぜひ、読んでほしい。生理の話って女性同士での会話の流れで「あのひとより症状がひどくないから我慢しよう」とか、女性同士ゆえの厳しい言葉が出たりしませんか。その考え間違いです。痛みはガマ...

今回は、皆さんにもっとお灸を好きになってほしくて、お灸のマメ知識をお伝えします。そもそもお灸はいつ頃から日本でおこなわれているの。有名な産地はどこ。そんな疑問にアラサー鍼灸師がお答えします。すらすら読めるのでおすすめです。 お灸の別名 ...

みなさん、お灸について少し興味をもってもらえましたか？お灸でお手あて、セルフケアをすることでいまと未来のカラダケア・こころケアにつながります。アラサー女子になぜお灸が必要なのかしっかり考えてみましょう。 チェックリスト 冷え...

自分で考えてお灸する。それはあなたが自分の身体のために選んだ最高のお手あて・セルフケアです。未来の自分のための、いまのこのお灸時間を大切にしてほしい。そこで現役鍼灸師が実際によく患者様に聞かれることをまとめました。 お灸とは お...

最近、きちんと睡眠はとれていますか。実は「眠れない」と答えるかたは、たくさんいらっしゃいます。その不眠の理由は、どういったことが考えられますか。ストレス、イライラ、鼻がつまっていたり、翌日の仕事のこと、やらなきゃいけないことを考えると焦りま...

運動しやすいこの時期、ランニングや運動を楽しむかたをよく見かけます。運動がますます楽しくなるようにしっかりとお灸で「セルフケア」、「お手あて」しませんか。今回は現役鍼灸師がお伝えする、運動前後のセルフケアに使ってほしい足の３つのツボをご紹介...

私たちアラサー女性が戦う相手は職場のひと？それとも自分自身？親や兄妹か、もしくはSNS上の同期の子か？敵か味方かわからない。そんなコミュニティからふっと外れてみませんか。お灸はあなたに寄り添い、あなたのこころを温めます。今日もあなたにおつか...